Wanneer kan ik vitamine D het beste innemen?

Je kan vitamine D3 het best innemen tijdens of vlak na de maaltijd. Als de vitamine D in combinatie met een olie wordt ingenomen kan het ook op andere momenten genomen worden. Over het algemeen is het advies supplementen bij de maaltijd in te nemen. Dat is voor het lichaam het beste moment om vitamine D3 op te nemen.

Onze dunne darm neemt vitamine D het beste op als het is opgelost in een olie of een andere vette basis. Daarom zit een vitamine D in een supplement opgelost in olie, of wordt aangeraden een aanvulling bij een vetbevattende maaltijd in te nemen. Vitamine D3 is een vetoplosbare vitamine.

Bijwerkingen Bonusan vitamine D3

Als je de adviesdosering van Bonusan aanhoudt zijn er geen bijwerkingen bekend bij de inname van Bonusan vitamine D3. Wij houden ons uiteraard aan de wettelijk toegestane hoeveelheden van vitaminen in supplementen. We praten over een te hoge dosering wanneer iemand maandenlang elke dag meer dan 250 microgram neemt. Alleen dan kan het gebruik van vitamine D leiden tot een te hoog calciumgehalte in het bloed (hypercalciëmie). Raadpleeg een arts of therapeut om je vitamine D-bloedwaarden te meten als je ongerust bent of vragen hebt over je vitamine D3- inname.